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Treino para Iniciantes

Mountain Climers

Iniciante   12 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest, Core

Equipamento: Stability Ball

Natalie Bales
 		    Adicionado Por Natalie Bales
Mountain Climers
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Push-Ups
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1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
1 2 Burpees
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1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Ball Foot to Hand Pass
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1 minuto

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