Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Atharva Tidke

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

1 min 30 segs

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

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