Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

First
5 minutos, Moderado
Ajdjbehe
5 minutos, Moderado
A
7 minutos, Intenso
Ayuda
2 mins 25 segs, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

7 mins 20 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderado 12 min  
Core   Wall
Contador de calorías

Contador de calorías

Iniciante 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Let's Start A New Life!

Let's Start A New Life!

Iniciante 8 min  
Espalda  
Inicio para el cuerpo

Inicio para el cuerpo

Moderado 18 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Cuerda de saltar
Quema rápida

Quema rápida

Moderado 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino