Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
1 minuto
5 minutos
1 minuto
22 repetições
20 segundos
2 minutos
10 segundos
5 minutos


Treinos Relacionados

New Body
10 minutos, Moderado
Summer
5 mins 35 segs, Moderado
Test
7 minutos, Moderado
Daily
4 mins 50 segs, Moderado
Full Body
22 mins 30 segs, Iniciante
Fun
9 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intenso 7 min  
The Butt

The Butt

Intenso 60 seg  
Meditation Time:)

Meditation Time:)

Iniciante 20 min  
Casual Butt Masta 15

Casual Butt Masta 15

Iniciante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino