Pba

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Pecho

Equipamento: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Adicionado Por Juan Pablo Gomez Hernandez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Pecho brazos abdominales

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

12 repetições

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

12 repetições

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

12 repetições

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