Abs

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gertrude Mcfuzz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

8 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

Hand Taps

8 repetições

8 repetições

8 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Sit-ups With Twists

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 2 rodadas

Bent Leg Switch

8 repetições

Straight Leg Switch

8 repetições

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