Treino para Iniciantes

456

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Emily Dalton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

30 segundos

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

2 minutos

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

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