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Treino Moderado

HOURGLASS

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbell

Marian Hernandez
 		    Adicionado Por Marian Hernandez
HOURGLASS
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Jumps
❤️ Moderado (Zona 2)
Squat Jumps
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Vertical Goblet Squats
Pesos: Moderado
Vertical Goblet Squats
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 repetições

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