Treino Moderado

Peito

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Makoto (coringa)

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

6 repetições

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

6 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

6 repetições

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

6 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

6 repetições

Rosca Alternada

6 repetições

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