Treino Moderado

Warming Up

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Josy J

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

I make this before I do other workouts.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 repetições

30 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

30 segundos

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