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Treino Moderado

All Ball

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Medicine Ball, Wall

Alessandro Teja
 		    Adicionado Por Alessandro Teja
All Ball
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Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Wallball Shots
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20 repetições
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 repetições
Russian Twists with a Ball
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20 repetições
Rest
Rest
30 segundos

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