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Treino Intenso

Cable Legs/butt

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Chair

Louise 
 		    Adicionado Por Louise 💞
Cable Legs/butt
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de glúteos Treinos com Cadeira
Descrição

Light weight using cable machine

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 repetições
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
12 repetições
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 repetições
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
12 repetições
Rest
Rest
30 segundos

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