Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Dance

Iniciante   2 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Lucy Rivers
 		    Adicionado Por Lucy Rivers
Dance
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minutos

Treinos Relacionados

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 mins 11 segs, Moderado
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 mins 36 segs, Iniciante
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 mins 48 segs, Iniciante
2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥
2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥
5 mins 8 segs, Iniciante
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 mins 24 segs, Moderado
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
4 mins 47 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

20 Sit-ups Challenge

20 Sit-ups Challenge

Iniciante 25 seg  
Boxing

Boxing

Iniciante 2 min  
100 Calories

100 Calories

Iniciante 100 seg  
Dance

Dance

Moderado 7 min  
Warmup  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intenso 60 seg  
Arms   Dumbbells
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

Moderado 60 seg  
Upper Body   Barbell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis