Workout 2 Abs

Duration 1 hora

Adicionado Por Krysta Scoggan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

30 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

15 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Russian Twists

50 repetições

Plank

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Russian Twists

50 repetições

Plank

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

15 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Russian Twists

50 repetições

Plank

30 segundos

Conjunto 7: 2 rodadas

5 repetições

10 repetições

15 repetições

10 repetições

10 repetições

20 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Lengthening Stretches

2 minutos

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