Ab Crunch

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shawna Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

30 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

30 repetições

Treinos Relacionados

Monday

1 min 30 segs, Iniciante

Crunches

3 mins 30 segs, Intenso

1 min 45 segs, Moderado

Crunch time

7 mins 30 segs, Intenso

100 Crunches

5 minutos,

2 mins 46 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Ab Crunch

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

9 min Empowering Morning Stretch

Light Feet

12 Min Endurance Challenge

All About Balance

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+