Treino Moderado

Ab

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lorenzo Meini

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Oblique Crunches

Oblique Crunches

12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

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Conjunto 5: 1 rodada

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