Treino Moderado

Workout With Weights

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Bench, Barbell

Adicionado Por Judy Huether

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

15 segundos

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesos: Moderado

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12 repetições

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Pesos: Moderado

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Barbell Deadlifts

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12 repetições

High Knee Pulls

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Conjunto 3: 3 rodadas

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12 repetições

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