Treino Moderado

4 Minute Abs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brett Whittemore

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

V-Ups

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Russian Twists

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