Treino Moderado

Vamos!!!!

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Ilse Paterson Tamayo

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Tú puedes.!.!.!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

1 minuto

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13 min

Piernas

Rodillo de espuma, Pared

Incursione en el entrenamiento cruzado

Intenso

24 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

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