Morpheus

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Lyrica Santiago

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

5 repetições

Lunges

10 repetições

Jumping Jacks

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Lunges

15 repetições

Jumping Jacks

30 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

10 repetições

Lunges

20 repetições

Jumping Jacks

40 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Lunges

15 repetições

Jumping Jacks

30 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

5 repetições

Lunges

10 repetições

Jumping Jacks

20 repetições

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