Endurance

Intenso Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Jump Rope

Adicionado Por Sarah Braddock

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 repetições

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 repetições

10 repetições

10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 repetições

10 minutos

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