Treino Moderado

Mine

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marios Louridas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

:-)Mine:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

20 segundos

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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