Treino Moderado

Glutes

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Claudia Coelho

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Targets glutes and upper leg. Add to your leg day workout for an extra boost.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

25 segundos

45 segundos

15 segundos

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 40 segs, Moderado

9 mins 15 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

21 minutos,

7 mins 45 segs, Moderado

5 mins 31 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Mummy Kicks Butt

Moderado

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Legs of an Athlete

Moderado

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Slam

Intenso

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro