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Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Marcela Garcia

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

VAMOS! SE PUEDE

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

15 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 segundos

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

30 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

1 minuto

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

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Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 mins 20 segs, Moderado

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4 mins 58 segs, Intenso

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