Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
5 minutos
Pesos: Pesado
10 minutos
Pesos: Leve
5 minutos
15 repetições
15 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

Personal One
47 minutos, Moderado
All Body Workout
10 mins 45 segs, Moderado
7/1/16
11 mins 40 segs, Iniciante
Short And Sweet
6 mins 38 segs, Moderado
Tuesday
39 minutos, Moderado
Monday
15 mins 30 segs, Moderado

Power Systems Strength Equipment
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Gym
29 mins 15 segs, Intenso
Back And Shoulders
1 hora, Intenso
Short & Sweat Session #9
31 mins 30 segs, Moderado
Slide-board Workout
24 mins 45 segs, Intenso
Week 3 Cardio/Legs
59 mins 24 segs,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 mins 9 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Moderado 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Arms For Beginners

Arms For Beginners

Moderado 3 min  
Shoulders   Dumbbells
Beginners

Beginners

Moderado 25 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine
Beginner

Beginner

Moderado 27 min  
Full Body   Cardio Machine

Categorias de treino