1

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Espalda, Núcleo, Hombros

Adicionado Por Daniel Rodríguez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Abdominales bicicleta

1 minuto

Plancha lateral

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Abdominales bicicleta

1 minuto

Plancha lateral

1 minuto

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6 mins 15 segs, Intenso

11 minutos, Moderado

Entrenamiento

6 mins 45 segs, Iniciante

2 minutos, Intenso

Parte Superior

5 mins 20 segs, Moderado

Principio

9 mins 30 segs, Iniciante

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