Treino Moderado

Lunes

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Aarón Gil

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Abdominales largos

Abdominales largos

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Abdominales para oblicuos

Abdominales para oblicuos

1 minuto

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