Treino do Membro

Tabata

Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Hombros, Núcleo

Adicionado Por Jimena Sarra Pistone

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 40 segs, Moderado

4 mins 15 segs, Moderado

4 mins 8 segs, Moderado

Entrenamiento 

Entrenamiento 💪

19 mins 30 segs, Intenso

4 minutos, Intenso

3 mins 3 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wooo

3 min

Pilates

Personal Hitt

Moderado

11 min

Cuerpo Entero

HIIT Calorias Off

Moderado

7 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intenso

4 min

Cuerpo Entero

Rutina Para Abdominar Plano

7 min

Núcleo

Abs

9 min

Núcleo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro