Treino Moderado

Working Your Abs

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Adicionado Por Alyssa Taylor

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A workout for everyday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

15 segundos

30 segundos

40 segundos

15 segundos

20 segundos

45 segundos

35 segundos

15 segundos

20 segundos

20 segundos

15 segundos

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