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Treino Moderado

Kettlebells

Moderado   20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Jermaine A
 		    Adicionado Por Jermaine A
Kettlebells
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells
Descrição

Full body

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
10 repetições
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 repetições
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
10 repetições
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
10 repetições
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 repetições
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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