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Treino Moderado

Arm

Moderado   115 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Stefan Vian
 		    Adicionado Por Stefan Vian
Arm
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
14 segundos
Rest
Rest
9 segundos
Push-Ups
Push-Ups
13 segundos
Rest
Rest
8 segundos
Push-Ups
Push-Ups
12 segundos
Rest
Rest
7 segundos
Push-Ups
Push-Ups
11 segundos
Rest
Rest
6 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos

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