Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

1

Intenso   1 h 3 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Cardio Machine

Mitch Kurtzman
 		    Adicionado Por Mitch Kurtzman
1
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 minutos
Crunches
Crunches
5 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutos
Bicep Curls 3x8
Bicep Curls 3x8
5 minutos
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
3 minutos
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
5 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
30 minutos

Treinos Relacionados

Monday 1
Monday 1
12 mins 20 segs, Intenso
Legs/Back
Legs/Back
14 mins 9 segs, Intenso
Legs
Legs
50 minutos, Moderado
Test
Test
2 minutos, Intenso
Lower
Lower
2 horas, Moderado
VENERDI
VENERDI
28 mins 30 segs, Intenso
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 mins 48 segs, Intenso
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 mins 15 segs, Intenso
Legs And Abs
Legs And Abs
15 mins 3 segs, Moderado
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 mins 12 segs, Intenso
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 mins 9 segs, Intenso
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 mins 48 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis