Treino Moderado

Legs/Back

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Adicionado Por Eric Steinmetz

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Cable Row

10 repetições

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 repetições

10 repetições

Bench Barbell Calf Raises

10 repetições

10 repetições

10 repetições

5 minutos

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