This is a simple squat holding challenge. Tighten and tone as you hold a wide squat and a narrow squat for a total of ten minutes. Sounds easy? You be the judge! (Credits: Skimble)
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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