Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Eliptical

Eliptical

Moderado 25 min  
Battling Ropes

Battling Ropes

Intenso 4 min  
Cable Lat Pull Down

Cable Lat Pull Down

Moderado 10 min  
Arms   Strength Machine
Back Extensions

Back Extensions

Moderado 7 min  
Back   Stability Ball
Barbell Reverse Curl

Barbell Reverse Curl

Moderado 7 min  
Arms   Barbell
Shoulder Raise

Shoulder Raise

Moderado 9 min  
Shoulders   Dumbbell

Categorias de treino