Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

PRE-Workout

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Chelsea Diaz
 		    Adicionado Por Chelsea Diaz
PRE-Workout
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Pre-Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
6 repetições
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
6 repetições
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
15 repetições
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 segundos

Treinos Relacionados

Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 mins 22 segs, Moderado
Warm Ups
Warm Ups
8 minutos, Moderado
Pre Workout Stretches
Pre Workout Stretches
4 mins 8 segs, Moderado
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minutos, Iniciante
Monday Stretches
Monday Stretches
3 mins 30 segs, Iniciante
Stretching For Two ◇
Stretching For Two ◇
8 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Moderado 10 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Iniciante 8 min  
Legs   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Iniciante 7 min  
Legs   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Moderado 9 min  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis