Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Deadlift

Deadlift

Intenso 3 min  
Baby Steps

Baby Steps

Iniciante 5 min  
Legs   No Equipment
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Moderado 8 min  
Full Body   Chair
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

Moderado 12 min  
Lower Body  
Elliptical Machine Workout

Elliptical Machine Workout

Moderado 8 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorias de treino