Treino do Membro

Chest

Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Adicionado Por Jay Davis

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

25 repetições

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 repetições

Wide Push Ups

25 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 repetições

Wide Push Ups

25 repetições

30 segundos

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Exercise Mat

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