Abdomen

Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Nazarena Toledo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales con elevación de hombros

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales en V

1 minuto

Descanso

10 segundos

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Abdomen (1)

16 mins 30 segs,

Abdominales

6 minutos,

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