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Treino Moderado

Quick Before Shower

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Patricia Ann Elizabeth
 		    Adicionado Por Patricia Ann Elizabeth
Quick Before Shower
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 repetições
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 repetições
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 repetições
Plank
Plank
1 minuto
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuto

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