USAF Physical Training Test

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por George Morgan

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Partner Sit-ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

13 mins 36 segs

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