Treino para Iniciantes

Best workout

Iniciante Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Danielle Nichols

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Best workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

5 minutos

3 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 minutos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

3 minutos

Treinos Relacionados

8 mins 8 segs, Moderado

13 mins 21 segs, Iniciante

26 minutos, Iniciante

21 minutos, Moderado

11 minutos,

8 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Bosster del Metabolismo

Moderado

16 min

Yoga

Chest & Arms

Intenso

8 min

Arms

Total Body Home Blast

Moderado

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Leg DAY

Moderado

10 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro