Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Light Cardio

Iniciante   30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Chair

Tim Alexander
 		    Adicionado Por Tim Alexander
Light Cardio
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
March in Place
March in Place
5 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
Butt Kickers
Butt Kickers
10 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
March in Place
March in Place
5 minutos

Treinos Relacionados

Light Cardio II
Light Cardio II
32 minutos, Iniciante
Light Cardio Workout
Light Cardio Workout
7 minutos, Iniciante
CARDIOCardiocardio
CARDIOCardiocardio
12 minutos, Moderado
Cardio I
Cardio I
14 mins 10 segs, Iniciante
A Little Cardio
A Little Cardio
9 mins 20 segs, Moderado
Light Cardio
Light Cardio
20 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 mins 21 segs, Iniciante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 mins 49 segs, Iniciante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 mins 50 segs, Iniciante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Iniciante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 mins 20 segs, Iniciante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 mins 24 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Thursday - Shoulders / Abs

Thursday - Shoulders / Abs

48 min  
Shoulders   Dumbbell
Monday - Leg Day

Monday - Leg Day

53 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Wednesday - Back Day - WL

Wednesday - Back Day - WL

47 min  
Back   Dumbbell, Bench
Thursday - Shoulders / Abs - WL

Thursday - Shoulders / Abs - WL

53 min  
Shoulders   Dumbbell
Tuesday - Chest/Abs - WL

Tuesday - Chest/Abs - WL

54 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
Light Cardo II

Light Cardo II

Iniciante 30 min  
Legs   Chair

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis