Treino Moderado

Zeeh's workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Zea Fiel Sigue

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

4-week beach bod workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

20 segundos

20 segundos

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

20 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

20 segundos

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 segundos

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