Treino para Iniciantes

Light Work Outs.

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ricardo Mcgeachy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Work

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 min 40 segs

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 min 10 segs

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 20 segs

1 min 10 segs

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

1 min 10 segs

1 minuto

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