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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
35 minutos
Resistência: Leve
90 repetições
Pesos: Pesado
30 repetições
Pesos: Moderado
180 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições


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ENTRENO INICIAL 45 SEGUNDOS
40 minutos, Moderado
ENTRENO INICIAL 30 SEGUNDOS
34 mins 30 segs, Moderado

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