Treino Moderado

Seated Forward Bend

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Equipamento: Exercise Mat

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas

Descrição

Sit down on your mat with your legs straight in front. Rest your fingertips by your outer thighs. Inhale and lengthen your spine up. Exhale and fold forward.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Forward Bend

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1 minuto

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