Perfect Booty

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Kettlebell, Chair

Adicionado Por Lesia Bashta

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

1 minuto

10 segundos

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

10 segundos

1 minuto

1 minuto

10 segundos

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Treinos Relacionados

Killer BUTT

13 mins 15 segs, Intenso

Booty (1)

20 mins 32 segs, Moderado

Booty Booty

3 mins 24 segs, Moderado

Basic Booty

6 minutos, Iniciante

Booty By V

14 minutos, Moderado

BOOTY

21 minutos, Moderado

Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 mins 18 segs, Intenso

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 minutos, Intenso

Niamh - Leg Strengthening

17 mins 48 segs, Iniciante

Legs

17 mins 42 segs, Moderado

Empowering Full Body Morning Stretch

11 mins 15 segs, Iniciante

Never Ending Legs

24 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Power Systems Kettlebells