Workout 1

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Adicionado Por Eugene Kotze

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

25 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

25 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

1 minuto

20 repetições

20 repetições

30 segundos

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

1 minuto

20 repetições

20 repetições

30 segundos

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

25 repetições

2 minutos

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Daily Workout

18 mins 4 segs, Moderado

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