Thursday

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Chest

Adicionado Por Charlotte Baskin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Body Circles

1 minuto

Kneeling Push-Ups

10 repetições

Lying Torso Twists

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Body Circles

1 minuto

Kneeling Push-Ups

10 repetições

Lying Torso Twists

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Body Circles

1 minuto

Kneeling Push-Ups

10 repetições

Lying Torso Twists

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

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Home

16 minutos, Moderado

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